يتم استبعاد الأسباب الأخرى المحتملة للأعراض المعروضة، مثل الاضطرابات النفسية الأخرى أو الحالات الطبية المزمنة.

أعدّ هذه المعلومات هيئة تحرير إشراك الجمهور، التي تتبع الكلية الملكية للأطباء النفسيين. وتعكس أفضل الأدلة المتاحة وقت كتابة هذا المورد.

لم يثبت أن التمارين الرياضية لها أثر إيجابي على أعراض فرط الحركة أوالاندفاع أو عدم الانتباه.

فما هي فعلًا فرط الحركه وتشتت الانتباه؟ وما العوامل التي قد تسببه؟ وكيف يمكن التعامل معه بطرق فعّالة؟انضم إلينا في هذه الرحلة لاستكشاف عالم فرط الحركه وتشتت الانتباه، حيث سنتحدث عن تشخيص الاضطراب، وتأثيره على الحياة اليومية، والاستراتيجيات المختلفة للتعامل معه. انطلقوا معنا في هذه الرحلة المثيرة لاكتشاف كيف يمكنكم العيش بشكل أفضل مع فرط الحركة وتشتت الانتباه.

إذا كنت قد جرّبت التعديلات البيئية ولا تزال تعاني، فقد يكون الدواء مفيداً.

تتفاعل هذه العوامل معًا لتشكل بيئة تزيد من احتمالية ظهور فرط الإمارات الحركه وتشتت الانتباه، ومن المهم التعرف على هذه العوامل لتطوير استراتيجيات للوقاية والتدخل المبكر.

لا تترد في طرح الأسئلة في أي وقت عندما يكون هناك أمر لا تفهمه.

أي حالات أخرى تعاني منها وما إذا كان من الممكن أن تؤثر على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك.

وهي متاحة فقط للأشخاص الذين يحتاجون إلى دعم أو تعديلات لا تتجاوز "التعديلات المعقولة" التي يتعين على أصحاب العمل توفيرها بموجب القانون.

قد تشعر أيضًا بالارتياح عندما تعلم أنك لست "كسولًا" أو "عنيداً" أو "فوضوياً" أو أي تصنيفات أخرى قد أُعطيت لك في الماضي.

وأن لا ترى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بوصفه أهم شيء فيك.

يختلف الدواء المناسب والجرعة المناسبة باختلاف الأفراد؛ لذلك قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتحديد المناسب لك. أخبِرْ طبيبك عن أي آثار جانبية.

أظهرت دراسات أن العوامل الوراثية والبيئية التي تؤدي إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه موجودة كذلك في حالات أخرى شائعة تتعلق فرط الحركة عند الكبار بالصحة النفسية والجسدية. 

يمكن أن يساعدك تعلم المزيد عن الاضطراب بشكل عام على تعلم كيفية التعامل معه. تقدم منظمات مثل الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو جمعية اضطراب نقص الانتباه نصائح للإدارة بالإضافة إلى أحدث الأبحاث.